体重が落ちにくくなるとどうしても、お腹まわりにお肉がつきやすくなってしまいますよね。
ぽっこりお腹は服の上からも目立つため、年齢以上に見られてしまうことも。
「お腹まわりをスッキリさせるためのダイエットがしたい」
このようなお悩みを持つ女性に、BHYおすすめのダイエット方法をご紹介します。
「身体の性格」を知っていますか？
人から言われて初めて気づく「自分の一面」。性格は、自分では分かっているつもりでも、人から言われないと気づかないこともありますよね。
身体にも全く同じことが言えます。
見た目の特徴は何となく分かっていても、「身体の内側」については知らないことが多いのではないでしょうか。
「身体の内側の性格」を知ることが、ぽっこりお腹ダイエット成功へのファーストステップです。
お腹まわりが膨らむ原因は、1つだけではありません。
代謝の低下が原因の人もいれば、余計な水分を溜め込みすぎて、ぽっこりお腹になってしまう人もいます。
身体の中が不要な水分と熱でドロドロになってしまい、老廃物が上手く排出できない人もいます。
見た目は同じぽっこりお腹でも、内側の性格によってダイエット方法も変わってくるのです。
では、身体の性格はどのように決まるのかというと、これはあなた自身の性格と同じく、「親から授かった生まれ持っての性格」と、日々の生活からつくられた「ライフスタイル性格」があります。
BHYではこの二つの性格に寄り添い、心も身体も喜びながら続けられる「ぽっこりお腹ダイエット」をおこなっています。
【ダイエットルート】を整理する、東洋医学の「ビューティマップ」
まずは、「身体の内側の性格」を知ることから。
身体の内側の性格は、五臓(東洋医学では、肝、心、脾、肺、腎の5つをさします)と深く関係しています。
五臓の元気バランスによって、身体の内側の性格が変わります。
「なんとなく胃の調子が悪い…」などは、感じやすいかもしれませんが、五臓は目には見えない部分なので元気バランスを自分一人で知ろうとするのは難しいです。
BHYでは、五臓と繋がりが深い「体質」から、その人の身体の性格をみています。
体質の調べ方はですが、中国の健康診断でも使われている「中医体質学の『9つの体質』」を基に【体質美容度】を判定。
体質を通じて身体の内側の性格を理解し、ぽっこりお腹の原因を探っていきます。性格を知ることではじめて、ダイエットに必要な方法が分かるようになるのです。
体質は、ぽっこりお腹ダイエットにおける「目的地」と「ルート」を示してくれます。
「とりあえず運動しよう」ではなく、「私はハードな運動をすると身体の中で筋肉と老廃物がくっついちゃうから、ウォーキングからはじめよう」
例えばこのように、身体の内側の性格を理解し、五臓の元気度を上げるための具体的なダイエット方法が、体質を知ると分かるようになります。
ぽっこりお腹を美しく健康的にへこませるために、体質という名の「ビューティマップ」を広げながら、あなたにピッタリな「ダイエットルート」をつくること。
この「ビューティマップ」ができあがれば、ぽっこりお腹ダイエットは着実に成功へと進むでしょう。
体質チェックで「身体の内側」を知りましょう
「ビューティマップ」づくりは「自分の体質を知る」ことからはじめましょう。
「体質チェック」は、これまでの自分を振り返りがら質問に答えていくものです。
体質を知ると、ぽっこりお腹以外にも、ダイエットやスキンケアで気をつけなければいけないことが見えてきます。
お腹まわりを含め、何をすれば、いま以上に「美しく健康でいられるか」をはじめに考えると、ダイエットに迷いがなくなり気持ちの面でもラクになります。
身体の美しさを全体的に整えるのに「ビューティマップ」は威力を発揮してくれるのです。
ぽっこりお腹ダイエットは、他のダイエットと同じく、「毎日の積み重ね」が必要です。
毎日続けられる「ダイエットルート」を選び、食事も運動も生活習慣も、ぽっこりお腹ダイエットに効果的なものを少しずつとり入れていきましょう。
また、「自分一人でぽっこりお腹を解消するのは難しい…」と思われる方は、BHYまでお気軽にお問合せください。
ダイエットプランを一緒に考えるための「無料カウンセリング」や、ムリのないダイエットを店内でサポートする「ダイエットコース」もご用意しています。
あなたにふさわしい方法で、ぽっこりお腹ダイエットを成功させましょう。
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