鍼灸師が教える!自宅でできる便秘の解消方法とは?

最近なんだか便秘気味…?

 

「収穫の秋」「食欲の秋」と言われるように、おいしいものがたくさん食べられるこの季節。

うっかり食べすぎてしまい、「便秘」に悩んでいませんか?

かといって市販の便秘薬を服用すると、急な腹痛や吐き気をもよおす不安もあり、

「できるだけ薬は使いたくない…」

とお考えの方も多いはず。

では、薬に頼らずに「便秘」を解消するには、どのような方法があるのか、鍼灸師の立場からご紹介させていただきます。

鍼灸師が教える!便秘の解消方法

 

身体に負担をかけることなく「便秘」を解消するには、内臓をあたためる作用のある「お灸」が効果的!
そこで今回は、BHYの鍼灸師がオススメする、ご自宅で簡単にできる「お灸」を使ったケア方法をご紹介します。


【用意するもの】
・市販のせんねん灸

【使い方】
シールを剥がし、火をつけてツボに貼るだけ!(火を使わないタイプのものもあります)

【お灸をすえる場所(ツボ)】

 

「便秘」に効果的なこのツボにお灸をすえることで、お通じのリズムの改善が期待できます。

さらに、便秘体質を解消するために大切なのは朝食を摂ること!

朝からしっかりご飯を食べることは、健康や美容の基本です。
時間的に難しい…という方は、腸の働きをサポートするタンパク質(卵や豆乳、お肉など)だけでも意識して摂るようにするとよいでしょう。

それでも改善されない時は…?BHYにご相談ください!

 

「自分でいろいろ試してみたけれど、なかなか効果が現れない…」

そんな時は、BHYにご相談ください!

当サロンでは、悩みに関するカウンセリングをしっかりとおこなったあと、ひとりひとりに合った施術方法をご提案。

「便秘」の解消はもちろん、肌トラブルやその他健康に関するお悩みまでトータルでお力添えいたします。

どんな些細なことでも構いませんので、気になった方はぜひ、お気軽にお問い合わせください。

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