BHY通信 - コラム

なかなか起き上がれない冬の朝 朝が苦手…という方は多いと思いますが、普段はそうでもなくても、布団から起き上がるのが辛く感じる冬。 「朝目覚めた時から身体が重い」 「なかなか布団から出られない」 など、毎朝億劫に感じていませんか？ この時期の疲れや眠気は「...

その疲れ、もしかすると「冬バテ」かも… 突然ですが、あなたは「冬バテ」という言葉をご存じですか？ 「夏バテ」はよく聞くけれど、「冬バテ」って…？と、あまり聞き慣れないかとは思いますが、実は今の時期にもっとも起こりやすく、その症状としては ・疲れや眠気 ・肩...

食欲＝ダイエットの大敵 年が明け、新たなことに挑戦したくなるこの時期。 中には、 「今年こそ、ダイエットを成功させたい！」 と、意気込んでいる方も多いのではないでしょうか。 ダイエットの方法といえば、真っ先に思いつくことの１つが「食事制限」。 そうわか...

お正月あとのポッコリお腹…どうにかしたい！ クリスマスや忘年会、お正月など、おいしいものを食べる機会がぐっと増える年末年始。 ついたくさん食べすぎてしまい、気づけばお腹に脂肪が！と、新年早々落ち込んでしまっていませんか？ 「お正月太り」とも言われるように、食べ...

ついつい食べ過ぎてしまうお正月…   年に一度のお正月。 実家へ帰省して家族とゆっくり過ごしたり、久々に会った友人と思い出話に花を咲かせたりと、楽しい日々を送られる方が多いのではないでしょうか。 ゆったりとした時間が流れる年末年始は、気持ちがついつ...